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孕媽的擔憂:我每天喝牛奶、吃蘋果,寶寶的皮膚會好嗎?

2019-12-25 14:34:33 來源: 閱讀:1
孕媽的擔憂:我每天喝牛奶、吃蘋果,寶寶的皮膚會好嗎?

我是一個五個月的孕媽,經常擔憂寶寶是否健康、是否漂亮??赡芎芏鄬殝尭乙粯影?。

俗話說:“一白遮百丑?!?/p>

身邊就有很多帥哥和美女皮膚白皙,真所謂是車見車載,花見花開,讓人羨慕不已。

看到鄰居家的寶寶出生時皮膚黝黑,思考是不是喝牛奶、吃蘋果真的有利于寶寶的皮膚呢。

后來,我就報了一個營養班,把我學習到的東西分享給大家。

有一種錯誤的說法:孕媽媽懷孕期間多吃白色食物,寶寶的皮膚就會白,多吃黑色食物寶寶的膚色就黑,其實這是沒有科學依據的。

寶媽、寶爸皮膚不好的話,可能吃什么也改變不了寶寶的皮膚了。

因為寶寶的膚色取決于遺傳因素。

雖然飲食不能決定膚色,但是有些食物孕媽媽吃了以后,對寶寶的皮膚有益。

推薦幾種有利于寶寶皮膚的食物:

1.牛奶

孕媽的擔憂:我每天喝牛奶、吃蘋果,寶寶的皮膚會好嗎?

牛奶是皮膚晚上最喜歡的食物,能改善皮膚細胞活性,增加皮膚張力,也能讓孕媽媽皮膚更好、更細膩。

2.大豆

孕媽的擔憂:我每天喝牛奶、吃蘋果,寶寶的皮膚會好嗎?

大豆中富含維生素E,不僅能避免自由基傷害皮膚, 還有助于防止色素沉著。

3.動物肝臟

動物肝臟富含維生素A,可以保護皮膚上皮細胞,使胎寶寶皮膚細膩有光澤。

4.胡蘿卜

孕媽的擔憂:我每天喝牛奶、吃蘋果,寶寶的皮膚會好嗎?

胡蘿卜富含胡蘿卜素,有助于維持皮膚細胞組織的正常機能,保持皮膚潤澤細膩。

5.蘋果

孕媽的擔憂:我每天喝牛奶、吃蘋果,寶寶的皮膚會好嗎?

蘋果含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,可以使皮膚變得白皙細膩,是孕媽媽和胎寶寶的首選水果。

6.番茄

孕媽的擔憂:我每天喝牛奶、吃蘋果,寶寶的皮膚會好嗎?

番茄含有番茄紅素,是一種抗氧化物質,會使皮膚光滑細嫩,孕媽媽常吃還可以避免出現皮膚皺紋。

還有一些富含維C的食物,如西蘭花、其他蔬菜和水果等。

上述推薦,希望更夠幫助到孕媽們,我是孕五個月的媽媽,我們一起成長。


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